根據(jù)臨床診療結(jié)果驗(yàn)證，患者日常的飲食對(duì)痛風(fēng)的發(fā)作有很大的聯(lián)系，所謂“病從口入”，痛風(fēng)在這方面顯得尤為突出。因此，痛風(fēng)患者在治療后還應(yīng)該謹(jǐn)慎的對(duì)待飲食，合理的飲食才能避免痛風(fēng)發(fā)作。

痛風(fēng)患者怎么吃才健康?

1、降低尿酸值的飲食。避免含高嘌呤的食物，避免促成高量尿酸，此類(lèi)食物如：魚(yú)、內(nèi)臟、肉汁、大豆類(lèi)、蝦貝類(lèi)等。另外，高尿酸血癥患者的尿液大都偏向堿性，酸性尿是導(dǎo)致尿路結(jié)石的原因，因此也要注意易將血液堿化的食品。

2、避免吃得過(guò)飽。攝取過(guò)高的熱量會(huì)導(dǎo)致肥胖，且食物中多少都含有普林存在，會(huì)直接導(dǎo)致尿酸的增加，所以要注意不可吃過(guò)飽;為了控制量的攝取，又能兼顧飽足感，不妨多吃含有豐富食物纖維、熱量又低的海藻類(lèi)、菇類(lèi)、蒟蒻食品。

3、嚴(yán)禁不吃或吃得太快。不宜以減肥餐方式控制體重，以免因禁食造成細(xì)胞分解，將尿酸釋出;另外，不規(guī)則的飲食習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致肥胖，對(duì)痛風(fēng)也會(huì)產(chǎn)生不良影響。例如不吃早餐，長(zhǎng)時(shí)間的空腹感會(huì)讓人于午餐時(shí)開(kāi)懷大吃;且餓一餐后再吃東西，身體吸收的熱量會(huì)更多，并迅速轉(zhuǎn)為脂肪儲(chǔ)存起來(lái)，加上吃得太急，容易導(dǎo)致過(guò)量，也更易發(fā)胖。

4、注意營(yíng)養(yǎng)均衡。如果完全不攝取含普林的食物，就很難維持營(yíng)養(yǎng)均衡。所以，在飲食時(shí)，須注意攝取不同的食物素材，保持營(yíng)養(yǎng)均衡。

5、多多補(bǔ)充水分。充分補(bǔ)充水分可以降低血液和尿的濃度，且可以制造大量的尿液，可幫助尿酸排出體外，也可避免痛風(fēng)引起的腎結(jié)石;另外，酸性的尿也會(huì)經(jīng)過(guò)水分的補(bǔ)充而傾向堿性。

貴陽(yáng)強(qiáng)直醫(yī)院痛風(fēng)醫(yī)生提醒患者的是，在避免高嘌呤含量食物、酒類(lèi)和甜飲料的同時(shí)，只有通過(guò)合理營(yíng)養(yǎng)和減肥降脂來(lái)改善患者的整體代謝功能，才能真正把身體調(diào)整好。身體的綜合代謝水平改善了，尿酸的問(wèn)題也會(huì)逐漸得到改善。對(duì)于尚未發(fā)展為痛風(fēng)的患者來(lái)說(shuō)，控制體重，改善代謝紊亂問(wèn)題，可以在很大程度上避免疾病發(fā)展到痛風(fēng)狀態(tài)，預(yù)防因此造成的各種嚴(yán)重后果。