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忘穿秋褲?小心類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎找上門

來源:貴陽強直醫(yī)院   瀏覽次數(shù):

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隨著氣溫下降,貴州省內(nèi)又到了“望穿秋水,忘穿秋褲”的季節(jié),很多家中長輩開始叨叨“多穿點兒衣服,護好關(guān)節(jié),免得落下風(fēng)濕病根”。但是很多愛美人士寧愿忍受寒冷侵襲,也不穿秋褲。我院醫(yī)生提醒:秋冬天氣寒冷,要注意關(guān)節(jié)保暖,受寒受潮后,類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎就會找上門。

忘穿秋褲寒冷加重類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎病癥

中醫(yī)理論認為關(guān)節(jié)炎與“虛”、“邪”、“瘀”密切相關(guān)。風(fēng)寒濕邪是致痹的外因,通俗點說就是經(jīng)絡(luò)不通,不通就會疼。西醫(yī)理論則是結(jié)合病因?qū)W、免疫學(xué)、細胞病毒等多方面研究,例如類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎:寒冷、潮濕、疲勞、營養(yǎng)不良、創(chuàng)傷、精神因素等,常為本病的誘發(fā)因素。

但是不論是中醫(yī)還是西醫(yī),都有一個共通點:潮濕、寒冷會加重關(guān)節(jié)炎的癥狀。天氣寒冷后一定要注意保暖,注意關(guān)節(jié)健康,預(yù)防類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。

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(圖:天氣寒冷引起類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎發(fā)作)

秋冬預(yù)防類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎做到以下幾點:

一是要提高整個機體的健康素質(zhì)。生活中應(yīng)該注意生活規(guī)律,要防止外傷和過度勞累、保證睡眠和營養(yǎng)、節(jié)制飲食、防止過度肥胖,以減輕關(guān)節(jié)負重。

二是要注意膝關(guān)節(jié)的保暖。日常要注意膝關(guān)節(jié)的保暖防寒,防止關(guān)節(jié)受寒濕侵襲,可使用護膝等保暖措施。

三是要進行合理的體育鍛煉。適當(dāng)運動可促進關(guān)節(jié)軟骨吸收營養(yǎng),并保持關(guān)節(jié)的活動度;同時,又要勞逸結(jié)合,避免因活動過多、過量而損傷關(guān)節(jié)。中老年人可選擇慢跑、散步、做體操等運動方式,并要持之以恒;活動量以感覺身體舒服、微有出汗為度,活動量不必很大,但要不間斷地每天活動。

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(圖:關(guān)節(jié)保暖是預(yù)防類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎關(guān)鍵)

四是不要加重關(guān)節(jié)磨損。有些人經(jīng)常以半蹲姿勢,做膝關(guān)節(jié)前后左右搖晃動作,進行鍛煉。因半蹲時髕骨面壓力,搖晃則會加重磨損,能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎發(fā)生或加重。

類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎入冬后怎么辦?

及時檢查發(fā)現(xiàn)病情:冬季是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的高發(fā)季節(jié),出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫痛僵硬等疑似癥狀后,一定要及時到醫(yī)院檢查,發(fā)現(xiàn)病情科學(xué)應(yīng)對,將疾病危害降到較低。

重視病情:類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎受氣候因素影響明顯,很多患者在夏季出現(xiàn)風(fēng)濕病癥減輕,冬季病情加重后,會認為是氣候影響,只要過了季節(jié)就會恢復(fù)。這種錯誤認識會直接導(dǎo)致風(fēng)濕病情惡化,關(guān)節(jié)功能受損。冬季類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎病情加重后,一定要及時正規(guī)治療,避免病期惡化,增加治療難度,同時也給患者健康造成很大損傷。

貴陽強直醫(yī)院醫(yī)生提醒:隨著冬天到來、氣溫降低,陰冷的天氣極易誘發(fā)類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,廣大朋友在日常生活中要注意多鍛煉、不貪涼,及時做好預(yù)防保護措施,防止病情發(fā)作。另一方面,出現(xiàn)風(fēng)濕病癥之后,一定要及時到醫(yī)院正規(guī)治療,依靠科學(xué)治療保護關(guān)節(jié)免受傷害。

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