風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生與某些易感基因相關(guān)，而女性自身生理原因如：內(nèi)分泌因素及雌性激素等，都是易感因素。除此之外，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎發(fā)病的外部原因，如某些致病菌感染、受涼、精神遭受刺激等，在內(nèi)外因素的相互作用下，會造成免疫功能失調(diào)，進而引發(fā)疾病。女性易患上風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，日常生活中可以通過飲食調(diào)理來預(yù)防。

女性為什么更易患上風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎?

1、雌性激素波動：雌激素具有抑制細(xì)胞免疫和刺激體液免疫的雙重作用，女人一生要經(jīng)歷經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)幾個特殊的生理過程，而這幾個特殊的生理過程會使女性身體機能及性激素水平發(fā)生變化，造成女性患上風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的幾率增加。

2、不良生活習(xí)慣：追求美似乎是每個女性的天性，很多女性在季節(jié)更替時過早的穿上薄衣短裙，穿涼鞋等，很容易受涼受凍。同時女性更易接觸寒涼(洗碗、洗衣等)導(dǎo)致女性關(guān)節(jié)易受寒涼而發(fā)病。

3、生理因素：女性在生產(chǎn)后絕經(jīng)后，身體都處于很虛弱狀態(tài)，此時病菌侵入或是受寒受累，都可引起風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎病發(fā)。

女性患上風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和自身的生理特性有很大關(guān)系，在生育期絕經(jīng)期等特殊時期要尤其注意。一旦出現(xiàn)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎癥狀后，需要盡快專業(yè)治療。日常生活中多注意預(yù)防保護，可以多吃以下六種食物預(yù)防關(guān)節(jié)炎。

預(yù)防關(guān)節(jié)炎要多吃6種食物

1.綠茶：這種溫和的收斂性茶含有非常豐富的抗氧化劑——茶多酚，研究顯示，綠茶可以有效緩解風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。而且，常飲綠茶能防癌，降脂和減肥，對吸煙者也可減輕其受到的尼古丁傷害。

2.香蕉：香蕉是含鉀豐富的水果，同時也是一種能治療關(guān)節(jié)炎的食品。香蕉中不僅含有豐富的維生素B6、葉酸和維生素C，而且還容易消化，是人們飲食中可溶性膳食纖維的主要來源。

3.甜椒：一個綠色甜椒所含的維生素C是人體每日所需量的兩倍，而紅色和黃色甜椒所含的維生素C更多。此外，甜椒也是維生素B6和葉酸的極好來源，這些維生素可以有效緩解關(guān)節(jié)炎帶來的疼痛。甜椒需要隔絕氧氣、低溫保存。可以把甜椒和其他水果放在攪拌機中一起攪拌做成果蔬汁，還可以和其他蔬菜搭配制成可口的沙拉。

4.生姜：美國《藥物強化性食品雜志》刊登一項研究發(fā)現(xiàn)，生姜具有抗炎和抗氧化功效，從而有助預(yù)防關(guān)節(jié)炎。喝茶時加入姜片，炒菜等食物中撒點姜粉，都是不錯的吃法。

5、奶酪：奶酪中含有豐富的鈣質(zhì)，對骨骼、肌肉和關(guān)節(jié)組織有良好的保護作用。此外，奶酪還是維生素B6和葉酸的重要來源。

6.三文魚：三文魚等富含歐米伽3脂肪酸的食物。當(dāng)飲食中的歐米伽3脂肪酸較少時，導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎癥的酶就會更加活躍。因此，科學(xué)家建議，關(guān)節(jié)不好應(yīng)多吃三文魚、沙丁魚、亞麻籽和核桃等富含歐米伽3脂肪酸的食物。

不當(dāng)飲食會造成風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎病情加重，同時也可以通過調(diào)整飲食來緩解風(fēng)濕病痛，但是患者切不可過分依賴食療偏方。目前流傳的食療偏方比較多，基本上其療效無從考證。患者長期食用對病情無明顯治療效果，還會延誤治療時機，導(dǎo)致病情惡化。出現(xiàn)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎病癥后，及時到醫(yī)院專業(yè)治療，才是安全有效的應(yīng)對辦法。